La importancia de hacer ejercicio

Mi principal interés es el de despertar el gusto por el movimiento y el deporte en general.

El deporte no nada mas el hecho que entrenemos cierto deporte por ganas de aprenderlo bien y hacerlo cada día mejor. El deporte es una filosofía de vida que ayuda a equilibrar nuestra vidas modernas y nuestras necesidades fisiológicas.

Actualmente, nuestra vida moderna requiere mucho menos esfuerzo físico que la vida de antaño para la cual nuestro cuerpo fue diseñado. En el último siglo nuestros hábitos han cambiado, sin embargo nuestros organismos requieren aun el mismo estimulo físico, cardiovascular y metabólico que tenían nuestros ancestros en su vida cotidiana y con el que nos sentimos plenos.
Los 200 años de la modernidad podían cambiar bien nuestros gustos, valores y vidas cotidianas, pero no podían cambiar nuestras necesidades fisiológicas que se desarrollaron en cientos de miles de años.

                                                                       

Culturalmente somos muy diferentes que nuestros abuelos pero visto bajo del aspecto biológico,  somos los mismos que desde hace miles y miles de años.

El miedo y la alegría, el cansancio, la fatiga, la felicidad y todo lo malo y bueno que podamos sentir en nuestras vidas dependen de la producción y regulación de las diferentes neurotransmisores como la adrenalina, la dopamina y otros. Y ahí es donde el deporte actual juega un papel fundamental

El deporte de hoy, no se trata solo de adelgazar, para verse físicamente bien o para mejorar en cierta disciplina o para ganar alguna medalla.  El deporte es una piedra angular en nuestra sistema físico, emocional y mental que hace que todo funcione bien y que podamos vivir una vida sana y feliz. Es necesario y placentero para todos.